お知らせ

2020 / 05 / 10  12:33

ADAPT2週間チャレンジ最終日!②

ADAPT2週間チャレンジ最終日!②

《ボーナスポイント獲得》

※もちろん参加は任意だよ~(笑)

※ランキングには14名が参加中!!!

 

●次のどれかをやること。

1つ100ポイント差し上げます!

得意な分野でどうぞ。

3つやったら300点だけど、難易度高いよ~。

 

①夕食の皿洗い(家族全員分)

②4/29にやったプッシュアップトレーニング

ノーマル10、幅広10、幅狭10、

手を上下(左右10ずつ) 合計50回

③好きな歌をワンフレーズ分(20秒くらい)

歌うか、楽器で奏でるかして、

ナオさんに動画を送る(音声のみでOK)

 

では、また16時に♪

ADAPTサポーター100プロジェクト~ご支援いただいてる皆さま~